如果您是順產(chǎn)，通常在醫(yī)院只住兩三天就可以了。但如果是剖宮產(chǎn)，那么新媽媽就要準(zhǔn)備在醫(yī)院住上一周甚至更長的時間了。在醫(yī)院，新媽媽要學(xué)習(xí)并實踐怎樣抱孩子，怎樣進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，知道用奶瓶喂養(yǎng)需要注意什么，并且多留意醫(yī)護(hù)人員和富有經(jīng)驗的長輩是怎么給孩子洗澡、換尿布的。

　　而和小寶寶從醫(yī)院回到家里，新媽媽可能會有一種承受不住的感覺，總是覺得很委屈，很傷感，也許還會覺得所發(fā)生的一切都是那么的不真實。事實上，這是一種很正常的反應(yīng)。不過很快新媽媽又會感到興奮不已，情緒高漲，甚至都會興奮得睡不著覺。而且，對事物的不真實感不久就會消失。新媽媽的感覺可以說來了一個180度的大轉(zhuǎn)彎兒，這是幾乎所有產(chǎn)后新媽媽的一個普遍經(jīng)歷，不用緊張擔(dān)憂。

　　(1)睡眠不足

　　很多新媽媽因為一開始的手足無措或不放心，或總是要照料寶寶，因而不能很好地睡覺休息，從而導(dǎo)致疲倦不堪。要改變這種狀況，其實也并不困難。在寶寶出生后的最初幾周里，他餓了才哭著要吃奶，否則就一直在睡覺。當(dāng)小寶寶入睡時候，新媽媽要做的就是在床上躺著休息或者睡一小會兒，只有睡眠充足了，才能有足夠的體力和精力照顧寶寶。

　　(2)不能進(jìn)入角色

　　女口果小寶寶出生后新媽媽并沒有立刻感覺到對寶寶的愛，千萬不要自責(zé)害怕。記住，產(chǎn)后體內(nèi)的激素超出了正常值，再加上身體和情緒都處于產(chǎn)后恢復(fù)階段，所以，在最初的一段時間里，即使并不想親近小寶寶，也是正常的，不必?fù)?dān)憂和感到愧疚。

　　也許新媽媽產(chǎn)后最想做的事情就是自己端著一杯茶好好休息一下，這并沒錯，新媽媽需要時間去慢慢地了解小寶寶，隨著時間的推移，新媽媽會情不自禁地深愛上可愛的小寶寶?？傊?，最重要的事情不是去擔(dān)心自己不愛小寶寶，而是要注重生活中存在的樂趣，讓自己能盡快地恢復(fù)起來。

　　(3)生活的規(guī)律被打破了

　　一定要有足夠的心理準(zhǔn)備哦！在與新生寶寶相處的最初幾個月里，生活將會變得“無組織、無紀(jì)律”他太小了，并不能分辨黑夜和白天，希望他和我們的生活規(guī)律保持一致還為時尚早?，F(xiàn)在他所需要的就只是食物、溫暖、睡眠和擁抱。

　　因為自我感覺很忙亂，所以新媽媽也許會懷疑自己照料寶寶的方式是否正確，是否讓寶寶覺得舒服，從而焦慮不安或有挫敗感。事實上，新生的小寶寶通常是很有耐力和適應(yīng)能力的，還具備一定的防御能力。所以，不用過多擔(dān)心自己所做的一切是否完全正確。

　　(4)招待來訪者

　　當(dāng)知道自己有了一個可愛的小寶寶后，親戚朋友大多會前來賀喜和探望。但是，新．媽媽們處于產(chǎn)后恢復(fù)期，并無力也無暇去招待他們。新媽媽可以依舊穿著睡衣在床上坐著或躺著，大多數(shù)人都會考慮到母子還比較虛弱，需要休養(yǎng)，不會逗留很長時間的。

　　限制探訪時間?？梢宰尭改富蛘哒煞驇椭泻魜碓L親友，別擔(dān)心，這樣做不會被認(rèn)為是沒有禮貌的。不要把寶寶在客人中傳來傳去，因為寶寶也需要時間去適應(yīng)新環(huán)境，而且這個時期的小寶寶抵抗力一般很弱，容易感染來自外界的病菌。

　　另外，也可以請來訪親友幫個小忙。來訪者將會非常高興去幫您做點什么，比如把熱奶在涼水中涼一涼，給小寶寶拿尿布什么的。

　　(5)喂奶的規(guī)律

　　分娩后應(yīng)該讓小寶寶一直睡在自己身邊或身邊的小嬰兒床上，始終不分離，因為這樣才能做到按需哺乳。所謂按需哺乳就是寶寶餓了隨時讓他吃奶，不硬性規(guī)定時間。但如果感覺乳房脹滿或?qū)殞毸叩臅r間超過3小時，就要把寶寶叫醒給他喂奶。

　　產(chǎn)后一周是逐步完善泌乳生理的關(guān)鍵時期。泌乳要靠頻繁吸吮來維持，因為乳汁越吸才能越多。此外，對新生的寶寶來說，最初的一周要適應(yīng)與在子宮內(nèi)完全不同的生活，非常需要一種安慰，而吸吮乳頭是他所渴求的最好安慰。

　　在喂奶的時候，可以找一個安靜、不容易讓寶寶分神的地方喂他。媽媽越有舒適感，寶寶就越感到放松和安全。

　　(6)寶寶啼哭

　　當(dāng)寶寶剛開始哭的時候，有的新媽媽可能感到很害怕或不知所措，不知道該如何去安慰他。經(jīng)過一段時間的磨合，漸漸您就會了解他需要的是什么了。如果他不餓，也沒有尿濕了尿布和被褥，那么肯定是累了，或者想讓媽媽把他抱起來。即便在懷孕時新媽媽閱讀了很多關(guān)于喂養(yǎng)新生兒的書籍，也去參加了育兒訓(xùn)練班，新媽媽還是將會吃驚地發(fā)現(xiàn)真正做了媽媽，情況就大不一樣了，喂養(yǎng)寶寶是要經(jīng)過一個不斷嘗試、實踐和犯錯誤的過程的，因為具體的情況總有差異。

　　萬事開頭難。在照顧寶寶的最初階段，如果新媽媽總是焦慮不安，可以請教一下有喂養(yǎng)寶寶經(jīng)歷的朋友或鄰居，因為她們的心態(tài)和狀況與自己相差不多，和她們聊一聊，可能就會覺得并不只有自己有這樣的感覺和難題，情緒經(jīng)歷低谷和高峰、哺乳遇到阻礙等問題是正常的。這既會讓新媽媽心理上得到了平衡，也使新媽媽能夠?qū)W到育兒經(jīng)驗、吸取教訓(xùn)。況且，也許自己也有一些絕妙的育兒技巧使另一位新媽媽受益匪淺，也能給予別人巨大的幫助哦！

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